elíptica · inferencia automática

Elíptica vespertina

martes, 10 de febrero de 2026, 19:06

Carga ?17Esfuerzo relativo de Strava

Detalle oficialSe solicitará a Strava al abrir la actividad.

Distancia—

Tiempo1h 03m 03s

Ritmo medio—

FC media130.8 lpm

FC máxima143 lpm

DesnivelNo disponible

Cadencia72.1 rpm

ZapatillaNo disponible

Recuperación GarminSin indicar

Perfil activo de carreraGarmin Carrera · Umbral 167 · julio 2026Activo

Método % umbral de lactatoFC máxima 187 lpmFC reposo 60 lpmUmbral 167 lpmDeporte CarreraVigente desde 2026-07-01

Z1 94–111 lpmZ2 112–130 lpmZ3 131–149 lpmZ4 150–168 lpmZ5 169–187 lpm

Ritmo por kilómetro

Parciales

—

No disponible. Strava no proporcionó distancia y tiempo suficientes para construir parciales.

Frecuencia cardiaca

Durante la sesión

—

No disponible. No hay una serie temporal de frecuencia cardiaca.

Eficiencia

Ritmo frente a pulso

—

No disponible. Se necesitan ritmo y pulso sincronizados; no se estiman.

Distribución

Tiempo en zonas

—

No disponible. Strava no proporcionó tiempos de zona para esta actividad.

Deriva cardiaca

Primera mitad frente a segunda

streams reales

Primera mitad—Pulso no disponible

Segunda mitad—Pulso no disponible

Cambio de pulso—FC media entre mitades

Desacoplamiento—relación FC / velocidad

No disponible: faltan pulso y ritmo sincronizados.

✦

Lectura del entrenador

Qué deja esta sesión

Estímulo real

Clasificación provisional: elíptica. Faltan streams para describir el estímulo real.

Intención prevista

Sin sesión prevista vinculada: no se puede afirmar si cumplió la intención.

Puntos positivos

Señales a vigilar

El detalle temporal aún no está disponible; se solicitará a Strava al abrir esta actividad.

Siguiente sesiónLas señales disponibles no exigen reducir la siguiente sesión; confirma sensaciones antes de mantener el plan.

Comparación personal

Contra tu propio historial

medianas, no promedios

Mismo tipo · últimas 52sesiones comparables

Ritmo: —
Pulso: 142 lpm
Carga: 58

Distancia similar · ±15 %0sesiones comparables

Ritmo: —
Pulso: —
Carga: —

Mismo pulso · ±5 lpm2sesiones comparables

Ritmo: —
Pulso: 134 lpm
Carga: 13

Mismo ritmo · ±10 s/km

La actividad no contiene la métrica necesaria.

Carga habitual 90 días · mismo método—vsEsta sesión170 sesiones comparables

Contexto de preparaciónClasificar y relacionarEditar