← Preparación y análisisDistancia0.80 km Tiempo4m 46s Ritmo medio— FC media115.3 lpm FC máxima124 lpm Desnivel1 m Cadencia80.8 zancadas/min por pierna (valor de Strava)162 pasos/min equivalentes ZapatillaAdidas Supernova Rise 2 Recuperación GarminSin indicar Ritmo por kilómetro Frecuencia cardiaca Eficiencia Distribución Primera mitad—Pulso no disponible Segunda mitad—Pulso no disponible Cambio de pulso—FC media entre mitades Desacoplamiento—relación FC / velocidad Estímulo real Intención prevista Puntos positivos Señales a vigilar Mismo tipo · últimas 55sesiones comparables Distancia similar · ±15 %0sesiones comparables Mismo pulso · ±5 lpm0sesiones comparables Mismo ritmo · ±10 s/km
rodaje fácil · inferencia automática
Carrera de noche
martes, 2 de diciembre de 2025, 19:26
Carga ?—Datos insuficientes
Detalle oficialSe solicitará a Strava al abrir la actividad.
Perfil activo de carreraGarmin Carrera · Umbral 167 · julio 2026Activo
Método % umbral de lactatoFC máxima 187 lpmFC reposo 60 lpmUmbral 167 lpmDeporte CarreraVigente desde 2026-07-01
Z1 94–111 lpmZ2 112–130 lpmZ3 131–149 lpmZ4 150–168 lpmZ5 169–187 lpm
Parciales
—
No disponible. Strava no proporcionó distancia y tiempo suficientes para construir parciales.
Durante la sesión
—
No disponible. No hay una serie temporal de frecuencia cardiaca.
Ritmo frente a pulso
—
No disponible. Se necesitan ritmo y pulso sincronizados; no se estiman.
Tiempo en zonas
—
No disponible. Strava no proporcionó tiempos de zona para esta actividad.
Deriva cardiaca
streams realesPrimera mitad frente a segunda
No disponible: faltan pulso y ritmo sincronizados.
✦
Lectura del entrenador
Qué deja esta sesión
Clasificación provisional: rodaje fácil. Faltan streams para describir el estímulo real.
Sin sesión prevista vinculada: no se puede afirmar si cumplió la intención.
- El detalle temporal aún no está disponible; se solicitará a Strava al abrir esta actividad.
Comparación personal
medianas, no promediosContra tu propio historial
- Ritmo
- 6:35/km
- Pulso
- 145 lpm
- Carga
- —
- Ritmo
- —
- Pulso
- —
- Carga
- —
- Ritmo
- —
- Pulso
- —
- Carga
- —
La actividad no contiene la métrica necesaria.
Carga habitual 90 días · mismo método—vsEsta sesión—Sin método real comparable