← Preparación y análisisDistancia0.30 km Tiempo5m 58s Ritmo medio— FC media132.1 lpm FC máxima143 lpm DesnivelNo disponible CadenciaNo disponible ZapatillaNo disponible Recuperación GarminSin indicar Ritmo por kilómetro Frecuencia cardiaca Eficiencia Distribución Primera mitad—Pulso no disponible Segunda mitad—Pulso no disponible Cambio de pulso—FC media entre mitades Desacoplamiento—relación FC / velocidad Estímulo real Intención prevista Puntos positivos Señales a vigilar Mismo tipo · últimas 50sesiones comparables Distancia similar · ±15 %0sesiones comparables Mismo pulso · ±5 lpm2sesiones comparables Mismo ritmo · ±10 s/km
otro · inferencia automática
Natación de noche
miércoles, 22 de octubre de 2025, 18:51
Carga ?3Esfuerzo relativo de Strava
Detalle oficialSe solicitará a Strava al abrir la actividad.
Perfil activo de carreraGarmin Carrera · Umbral 167 · julio 2026Activo
Método % umbral de lactatoFC máxima 187 lpmFC reposo 60 lpmUmbral 167 lpmDeporte CarreraVigente desde 2026-07-01
Z1 94–111 lpmZ2 112–130 lpmZ3 131–149 lpmZ4 150–168 lpmZ5 169–187 lpm
Parciales
—
No disponible. Strava no proporcionó distancia y tiempo suficientes para construir parciales.
Durante la sesión
—
No disponible. No hay una serie temporal de frecuencia cardiaca.
Ritmo frente a pulso
—
No disponible. Se necesitan ritmo y pulso sincronizados; no se estiman.
Tiempo en zonas
—
No disponible. Strava no proporcionó tiempos de zona para esta actividad.
Deriva cardiaca
streams realesPrimera mitad frente a segunda
No disponible: faltan pulso y ritmo sincronizados.
✦
Lectura del entrenador
Qué deja esta sesión
Clasificación provisional: otro. Faltan streams para describir el estímulo real.
Sin sesión prevista vinculada: no se puede afirmar si cumplió la intención.
- El detalle temporal aún no está disponible; se solicitará a Strava al abrir esta actividad.
Comparación personal
medianas, no promediosContra tu propio historial
- Ritmo
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- Pulso
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- Carga
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- Ritmo
- —
- Pulso
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- Carga
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- Ritmo
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- Pulso
- 133 lpm
- Carga
- 20
La actividad no contiene la métrica necesaria.
Carga habitual 90 días · mismo método—vsEsta sesión30 sesiones comparables